我国肥胖研究专家、南京医科大学第二附属医院医学博士郭锡熔，日前郑重告诫肥胖者：少吃多运动不等于就能减肥！

　　不少人在食物、运动、行为、心理和理念等5个方面存在着错误观念，使人容易发胖。高蛋白、碳水化合物、脂肪这3样东西吃的比例不当就易胖。有人一味喜欢喝雪碧、可乐等糖分较高的饮料，身体容易吸收，就要发胖。还有肯德基等快餐、烧烤等高脂肪多吃也容易发胖。有人认为多运动、多跑路、多做剧烈运动，应该是能减肥了。这种方法恰恰不对，因为正确的减肥运动应当是有氧运动，也就是消耗脂肪，而不是无氧运动？？消耗肌肉。你心平气和地走路五千米远比你气喘吁吁地跑五千米效果更好。吃得快、吃大块食物也能使人发胖，细嚼慢咽则容易使人产生饱的感觉；人焦虑或睡不着觉时喝点糖水虽能分散思想、分散精力，但这无形中又增加了胖的概率。