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了解一下肥胖症

2006-08-15 14:09:20  作者:华晨营养减肥  来源:华晨营养减肥  浏览次数:132  文字大小:【】【】【


“我怎么可能会发胖呢?我吃得不多!有时甚至一天才吃一餐,连零食也不吃,真的搞不清楚为什么还是这么胖?或许,我是属于那种喝一口水也会发胖的人吧!”上述这类自我安慰的话,经常出现在肥胖一族的口中。其实在不清楚肥胖原因前,过早下结论可能容易让人打消减肥的念头。所以在计划减肥之前,必须了解并分析自己发胖的原因,才能对症下药,找出自己的减肥方法。
 
    肥胖症的产生原因
 
    内在因素
 
    内分泌失常:如肾上腺皮质亢进、胰岛素过多、甲状腺机能低下。
 
    遗传:父母体重正常,子女肥胖的几率为7%;父母一方肥胖,子女肥胖的几率为40%;父母双方肥胖者,则子女肥胖的几率高达80%。
 
    生理肥胖:饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感,不断多吃引起肥胖。
 
    外在因素
 
    心理因素:心理不平衡,如忧郁时借饮食来寻求安慰。
 
    饮食习惯:自小养成不良的饮食习惯。
 
    工作原因:如应酬等。
 
    运动量改变:因基础代谢率降低、休闲睡眠时间增加、热能消耗减少而导致肥胖。
 
    肥胖是多种疾病的诱因
 
    超重和肥胖是引起人体多种疾病,特别是心血管疾病的危险因素。肥胖不仅影响个人的形体健美,而且也给学习、工作和生活带来诸多不便,更重要的是,它会使身体各主要器官因脂肪沉积而加重负担,出现心功能不全、脂肪肝、动脉粥样硬化等疾患。肥胖还易诱发诸多其他疾病,如睡眠窒息综合征、肥胖生殖无能症、多发性关节炎等疾病。

责任编辑:华晨营养减肥

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